• Black Vkontakte Иконка
  • sokstars

Ходьбе, как и любви, все возрасты покорны

Скандинавская, или северная, ходьба – один из универсальных видов физической активности, подходящая для любого уровня физической подготовки и возраста.


Скандинавская ходьба не просто ходьба с палками. Тренировка очень разнообразная, в нее включаются специальные упражнения, игры с палками, которые развивают гибкость, подвижность, сообразительность. Обычная ходьба сама по себе, конечно, полезна для здоровья, но, опираясь на специальные палки, человеку легче пройти большее расстояние, особенно при лишнем весе, или преодолеть скользкую зимнюю дорогу.


На базе ФОК "Сибиряк" вы можете получить спортивный инвентарь и присоединиться к групповой тренировке по скандинавской ходьбе. В летнее время она проходит 1,5 часа на лыжной трассе, в зимнее время - не более часа.


Перед тренировкой проводится разогревающая разминка.





4 просмотра0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все