• sok_stars

День третий.

Считается, что спорт - увлечение молодых. Конечно, здорово, когда дедушка в семьдесят с лишним лет дает фору молодым по подтягиваниям и отжиманиям, но это скорее исключение из правил. И все же цифры в паспорте - не повод сидеть на диване. Медики говорят: физическая активность пожилым людям необходима. По рекомендации ВОЗ человек старше шестидесяти пяти должен заниматься физкультурой не менее двух с половиной часов в неделю. И это вполне может быть не банальная зарядка, а увлекательное хобби, которое поможет укрепить здоровье и найти новых друзей. Главное - прислушиваться к своему организму и, прежде чем приступить к тренировкам, посоветоваться с врачом.











#спортнормажизни #возрастспортунепомеха #деньфизкультурника #спортивныепокачи